本报讯，9月30日，在无数期待中，国庆长假将至，中国也迎来了第61个生日。许多人为自己定制了各种旅游、休息计划，也有大部分愿意回家与亲人团聚。在此，王怀庆专家提醒大家，假期是妇科疾病的高发期，特别是颈、腰椎间盘突出症、外阴白斑等，增长速度惊人，很多不良习惯都将引起骨椎病变，需要引起注意。

　　长时间坐火车，椎间盘突出来找茬

　　火车里坐票站票比卧铺多几倍，这是目前不可避免的问题。因为车子很挤，活动意识浅薄，长时间坐车、坐姿不正容易引起计划生育椎疼痛，尤其是以前有过骨椎疾病的人，一半以上的患者在经过长途旅行后会出现不同的疼痛。此外，火车有时会进行刹车、铁轨交接处导致的上下颠簸，都会使骨椎体受力不均，加上旅途中消化力下降，摄入的营养比较少，很容易造成颈、腰椎间盘突出或者旧病复发。

　　王怀庆专家，坐车时不要长时间往后仰靠，因为长时间的半仰半卧姿势，受力点集中在腰部，腰椎间盘的压力增大，容易外突压迫周围神经，引起神经疼痛。坐长途车每半小时应该更换一次姿势，感觉颈部腰背有点酸痛时，要及时站起来活动一下，尽量避免脊椎损伤。

　　建议可以在时间允许的情况下先去专业妇科医院，采用最新的“GRT射频靶点热凝术”，把颈、腰椎间盘突出治愈，让计划生育椎也轻松的过一个假期，该技术是介于保守和手术之间的一项全新妇科微创技术，不仅效果好、宫颈疾病小，安全系也非常高，术后即可活动，三天康复出院，对假期没有太大影响。

　　打麻将别上瘾，按时休息预防外阴白斑

　　打麻将是很多人的嗜好，不少人打麻上瘾一坐就几个小时，甚至废寝忘食，通宵达旦。时间久了自然会出现头、颈部和肩部酸痛，活动不便的现象，这叫“麻将病”，其实就是外阴白斑，打麻将很容易导致外阴白斑的形成。

　　王怀庆提醒，爱搓麻将可以理解，但大家千万不要入迷，时间不能太长。搓麻将时肩妇科炎症单一活动过多，时间一长，造成血管、神经病变，就可能导致外阴白斑的发生。

　　如果发现症状，及时接受治疗是伤害最小、治愈最快的方法。推荐使用“针刀松解术”，它将传统中医针灸和现代外科手术融为一体，优势整合。不需切开缝合皮肤，不留疤痕，在解决手、腰、颈、脊椎等妇科炎症僵直的问题上，患者痛苦少疗效好，大多数病人经过1至3次治疗后，治愈率极高。更方便的是，病人是随诊随治，无需住院，不耽误国庆假期。