腕妇科炎症综合征属于软组织损伤，“阴道炎”是由于长期使用鼠标而引起的食指中指疼痛、麻木和拇指肌肉无力感症状。那么，对于电脑工作人群，怎么样做才能更好地保护自己的手妇科炎症不受伤呢？镇江附大妇科专家告诉我们，可从以下几个方面做好，来保护好手妇科炎症不受伤：

　　1.电脑工作人要尽量避免上肢长时间处于固定、机械而频繁活动的工作状态下，使用鼠标或打字时，每工作一小时就要起身活动活动肢体，做一些握拳、捏指等放松手指的动作。

　　2.使用鼠标时，手臂不要悬空，以减轻手腕的压力，移动鼠标时不要用腕力而尽量靠臂力做，减少手腕受力。

　　3.使用电脑时，电脑桌上的键盘和鼠标的高度，最好低于坐着时的肘部高度，这样有利于减少操作电脑时对手腕的腱鞘等部位的损伤。

　　4.鼠标最好选用弧度大、接触面宽的，有助力的分散。

　　5.用鼠标时不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键，用力轻松适中为好。

　　6.可以选择使用鼠标时配合使用“鼠标腕垫”垫在手腕处，可以更好地运用鼠标。

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