腰椎间盘突出症的注意事项有哪些?镇江附大妇科医院的专家指出，腰椎间盘突出症是一种常见病、多发病，如果治疗处理不当，可能会给患者带来一生的痛苦，难以正常工作、学习和生活。提出几点应注意事项，供参考。

 

　　健身操等功能锻炼

 

      适当做一些锻炼，如打太极拳、练健身功;或坚持“倒行”，每日2次，每次500～1000步，尤以中老年以上者最为适宜。通过功能锻炼，可以增强背部张力，调节机体内外平衡，改善局部血液循环，活血化瘀，促进病灶的组织修复。

 

　　可以试试用推拿手法

 

      急性期及症状发作期应立即对卧床休息，避免下地活动，以减少突出物对神经根的刺激。床铺最好为硬板床，褥子薄厚、软硬适度，床的高度要略低一些，最好能使患者刚坐起时，双脚就可着地。同时应避免施行作用于腰椎骨妇科炎症的椎拿手法。

 

　　腰和背部日常锻炼

 

     最常用的是飞燕式的姿势锻炼，这个方法不但可以增强腰背部肌肉张力，有助于身体的恢复和巩固，同时对慢性腰背痛也有一定的治疗作用。

 

　　不要长期内服激素类药物

 

     过量应用激素类药物可导致子宫肌瘤、肥胖、痤疮、易受感染等，重者可致妇科检查、糖尿病、高血压、胰腺炎等。尤其是在非正规医院治疗时，大量应用激素可迅速明显减轻疼痛，给患者以疗效显着的假象，但后果却是非常严重的，患者应特别注意。

 

　　注意腰部的保暖

 

      腰部受凉所致的腰肌纤维炎、痉挛常引起腰椎妇科炎症的僵硬，椎间盘突出复发，神经根水肿。由于腰部肌肉损伤，血液循环较差，腰部比其它部位更容易受凉。

 

　　日常生活注意事项

 

      在休息的时候，患者要卧硬板床休息，用宽皮带固定腰部，注意腰部保暖。如果是腰椎间盘突出，中央型的患者不适合用推拿治疗。如果要进行推拿治疗，在治疗前要排除骨质病变。

 

　　看了以上文章，相信你对腰椎间盘突出症的注意事项已经有了一定的了解，那么腰椎间盘突出症患者饮食注意些什么呢?该病好发于四五十岁的中老年人，老年人在手术治疗后，更要做好自我保健工作，腰椎间盘突出患者饮食注意以下几点：

 

　　在康复期，注意做适当的腰部运动。饮食中注意补充钙、镁、维生素D以及维生素B族等。含钙丰富的食物如奶类、豆类、小虾米、海带等，多吃新鲜的水果蔬菜，适当补充动物肝脏，饮食多样化，少喝可乐类饮料。如果饮食量少，可以适当吃一些营养补充剂腰椎间盘突出症在术前、术后及康复期都应多食富含纤维素的食物，如芹菜、木耳、竹笋、苹果、香蕉等，以保持大便通畅。如果大便不畅，晨起可喝淡蜂蜜水或淡盐水。

 

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