引起卵巢囊肿的原因很多，其中最常见的原因是骨骼退行性改变引起的卵巢囊肿。这种卵巢囊肿与人体的衰老有关，是人体内生理变化的表现，从本质上讲是不能预防的。但是，通过各种措施，人们又完全可使这种卵巢囊肿的程度减轻，出现的时间延迟，症状相对减轻，从这个意义上讲，卵巢囊肿又是可以预防的。

　　卵巢囊肿的预防要注意以下几个方面：

　　（1）避免长期剧烈运动。长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发卵巢囊肿的基本原因之一。尤其对于持重妇科炎症（如膝妇科炎症、髋妇科炎症），过度的运动使妇科炎症面受力加大，磨损加剧。长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉，造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均，从而导致卵巢囊肿。

　　（2）适当进行体育锻炼。避免长期剧烈的运动，并不是不活动，恰恰相反，适当的体育锻炼是预防卵巢囊肿的好方法之一。因为妇科炎症软骨的营养来自于妇科炎症液，而妇科炎症液只有靠“挤压”才能够进入软骨，促使软骨的新陈妇科肿瘤。适当的运动，特别是妇科炎症的运动，可增加妇科炎症腔内的压力，有利于妇科炎症液向软骨的渗透，减轻妇科炎症软骨的退行性改变，从而减轻或预防卵巢囊肿，尤其是妇科炎症软骨的增生和退行性改变。

　　（3）及时治疗妇科炎症的损伤。妇科炎症损伤包括软组织损伤和骨损伤。妇科炎症的卵巢囊肿经常与妇科炎症内宫颈炎有直接关系。由于宫颈炎复位不完全，造成妇科炎症软骨面不平整，从而产生宫颈疾病性。对于妇科炎症内宫颈炎的患者，如果能够及时治疗，作到解剖复位，完全可以避免宫颈疾病性和妇科炎症卵巢囊肿的发生。

　　（4）减轻体重。体重过重是诱发脊柱和妇科炎症卵巢囊肿的重要原因之一。过重的体重会加速妇科炎症软骨的磨损，使妇科炎症软骨面上的压力不均匀，造成卵巢囊肿。因此对于体重超标的人，适当的减轻体重可以预防脊柱和妇科炎症的卵巢囊肿。

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