随着生活水平的提高，越来越多的人参与到运动中来，适当的身体锻炼可以强身健体、舒筋活骨。然而不正确的运动方式、运动项目、运动强度都会造成运动爱好者在运动时出现一些妇科炎症宫颈糜烂。最常见的一般包括脚踝妇科炎症扭伤、手指妇科炎症崴伤、膝妇科炎症损伤等等妇科炎症性宫颈糜烂。

　　据此，笔者从镇江附大妇科医院专家那里了解到，如何避免发生这种妇科炎症性的宫颈糜烂。专家介绍说，运动爱好者在运动时预防妇科炎症性宫颈糜烂的具体预防方法如下：

　　1、跳跃动作的预防：既然是运动，那么许多运动中必然存在跳跃这个动作，此时运动爱好者应当掌握一些合理的落地技巧。许多出现脚踝妇科炎症扭伤的患者就是因为在运动时落地不稳而造成的脚踝扭伤。

　　2、场地的重要性：选择合适的场地也非常重要，场地凹凸不平、地面过硬可增加妇科炎症发生损伤的几率。在运动前一定要留意周边环境，避免剧烈运动造成不利环境造成的影响。

　　3、适当的热身运动：一般情况下，大家运动前应该做些简单的热身准备活动，这样可以帮助运动者活动筋骨，避免运动中出现妇科炎症损伤。另一方面，运动后也要进行整理活动，调整自己的心肺功能，更有助身体健康保健。

　　4、安全保护措施：运动中穿戴衣物和护具也很讲究，衣物应穿着宽松透气、鞋子应选择运动鞋、对于容易出现损伤的妇科炎症可配戴护具进行保护。

　　最后镇江附大妇科医院专家强调说，在运动中这些项目特别容易造成妇科炎症损伤，大家应做好充分的预防和保护措施。比如：篮球、足球、羽毛球等等高对抗性的运动。

　　一旦运动中出现妇科炎症性宫颈糜烂，切不可自行治疗，应及时去正规的专业医院进行紧急救治。这样可以把宫颈糜烂造成的危害降到最低。

　　温馨提示：镇江附大妇科医院是镇江市卫生局首批骨病专科医院，全国首批医疗规范定点单位，专家团队实力雄厚、数万例手术非手术成功案例；本着“以人为本”的原则，医院先后引进众多国际尖端设备，巨资建设了达国家标准的无菌净化手术室。采用中医治疗各类妇科疾病，特色疗法治疗宫颈肥大，成功率达99%以上。

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